Найкорисніші напої

Список корисних для здоров’я напоїв, складений вченими

Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння.

Але важливо не тільки, скільки ми п’ємо, а й що ми п’ємо. Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев’ять напоїв, що містять безліч вітамінів і корисних речовин.

Читайте також: Напої довгожителів

Найкорисніші напої

Ось список корисних для здоров’я напоїв, складений вченими:

– м’ятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує;

– зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку;

– соєве молоко рясніє амінокислотами, бореться з “поганим” холестерином;

– молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D;

Читайте також: Лужна мінеральна вода – склад, застосування, назви, протипоказання

– томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями;

– апельсиновий сік зміцнює імунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому;

– журавлинний морс багатий бензойної кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно антибіотика;

– какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя – ендорфінів, піднімуть настрій, а також позбавлять від головного болю;

Читайте також: Правильний раціон харчування на кожен день

-вітграсс – сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а що містяться його складі антиоксиданти гальмують процес старіння організму.

За матеріалами: telegraf.com.ua

Поділитися: