Очищення печінки за методом Геннадія Малахова

зміст

  • 1 етап – підготовчий
  • безпосередньо очищення
  • Як увійти в нормальний режим після очищення
  • особливі вказівки

Сучасний напружений ритм життя змушує нас через брак часу вживати не зовсім корисні продукти, що містять генетично модифіковані складові і канцерогени.

А якщо врахувати несприятливий вплив екології та вживання алкоголю, то зрозуміло, що це відбивається на нашому організмі.

Тому іноді потрібно приділяти час на процедури, які допоможуть позбавити нас від накопичених шлаків і токсинів.

Цій меті служить очищення печінки по Малахову – дієта, яка використовує лимонний сік і оливкову олію.

Методика допрацьовувалася і видозмінювалася Геннадієм Малаховим. Розповімо про останню її версії.

Є багато позитивних відгуків про очищення печінки по Малахову, треба тільки дуже ретельно виконувати всі рекомендації, так як це процес не простий і виконується кількома етапами.

до змісту ^

1 етап – підготовчий

Чистити печінку треба починати після позбавлення організму від зайвих шкідливих речовин, накопичених з роками.

Навіть коли ми п’ємо ліки, то іноді помічаємо, що дія вони роблять не таке, яке ми чекаємо і як описано в інструкції.

А це тому, що організм забруднений і це заважає лікуванню і оздоровленню. Значить, починаємо очищення печінки по Малахову з зменшення навантажень на органи травлення і за 3 дні до очищення переходимо на соки.

Краще починати за тиждень до повного місяця. Соки бажано робити самим. Вони повинні бути свіжими і не дуже солодкими, такими як:

  • морквяний,
  • грушевий,
  • яблучний з буряком (4: 1).

Ці соки забезпечать організм вітамінами і мікроелементами, необхідними для забезпечення життєдіяльності. Також Геннадій радить робити клізми з уриною.

У ці дні фізичні навантаження, такі як ходьба і біг, не тільки не протипоказані, але і дуже бажані. Адже при заняттях спортом робота печінки активується, що сприятиме кращому очищенню печінки.

до змісту ^

безпосередньо очищення

Очищення печінки починати з 4-го дня перед повним місяцем. Кращий час по Малахову – 10-13 місячні дні. Весь день п’ємо соки, прогріваємо печінку і робимо клізми, а ввечері готуємо лимонний сік (150 г) і стільки ж оливкової олії. Масло злегка підігріти. Пити по черзі невеликими ковтками протягом 15 хвилин і відстежувати свій стан. За іншими рекомендаціями, глотки можна робити з 15-20 хвилинними перервами. Для людей з великою вагою масла можна взяти до 300 мл.

Рекомендується зайнятися дихальними вправами. Для цього, присівши навпочіпки дихати повільно (4-6 вдихів за хвилину), сумлінно працювати діафрагмою живота при видиху і вдиху. Диханням займатися до 30 хвилин, потім зробити перерву на годину і знову повторити. Можна також затиснути ліву ніздрю носа і дихати правою, а на мову покласти трохи перцю.

Потім лягти на бік, а на печінку покласти теплу грілку. Можна прикладати магніт або аплікатор Кузнєцова. Спимо до ранку – тоді-то і повинен початися процес звільнення організму від забруднень, аж до виходу дрібних камінців. Вранці потрібно зробити клізму.

до змісту ^

Як увійти в нормальний режим після очищення

Навантажувати їжею організм треба м’яко, поступово. Спочатку пити тільки соки (найкорисніший – яблучно-морквяний).

Потім починати їсти каші і салати з овочів. Перша каша повинна бути приготовлена ??на воді. Ні в якому разі не є відразу смажену їжу, консерви та інші некорисні страви.

до змісту ^

особливі вказівки

Займатися очищенням печінки треба спокійно, не нервуючи, з почуттям впевненості, що все вийде і організм очиститься і омолодиться.

Звичайно, очищення печінки треба проводити без фанатизму. Добре зважити, чи зможе організм витримати прийом кислих соків тривалий час.

Тим, у кого є захворювання шлунка, треба порадитися з лікарем. Бути обережним слід тим людям, у яких є камені в жовчному міхурі. Можуть бути непередбачувані наслідки.

Поділитися: