Постійно мерзнуть ноги – Причини і лікування

Будова людського організму таке, що саме в ногах масив м’язів, завдяки яким зберігається тепло в тілі людини, досить малий. При цьому запас жиру теж зовсім не великий, а ось поверхня, яка віддає тепло, досить велика. Так вирішила природа. Однак існує безліч інших причин – захворювань, які часто можуть бути серйозною підставою для звернення до лікаря.

причини

Виною постійно мерзнуть ніг можуть виявитися наступні фактори:

Капілярний кровообіг. Судинна дистонія, загальна недостатність звернення крові, а також порушення, пов’язані з діяльністю серцевого м’яза. Наявність таких діагнозів часто визначає погану переносимість навіть невеликих фізичних навантажень.

Варикоз. Крім того, що при такому порушенні замерзають ноги, спостерігаються больові відчуття під час тривалої ходьби, так ще й набрякають нижні кінцівки. Але досить опинитися в стані повного розслаблення, як болі проходять самі по собі. При цьому на поверхні шкіри ніг видно судинні зірочки і розширені вени, які мають синюшний відтінок.

Збої в процесі функціонування щитовидної залози. Поява таких збоїв в діяльності організму проявляється в наявності аритмії, низької температури тіла, випадання волосся, а також ламкості нігтів. Гіпотиреоз викликає уповільнення протікання обмінних процесів, при цьому страждає і стає уповільненим теплообмін, з’являється постійна втома, відчувається холод, падає інтерес до життя, сповільнюється почуття сприйняття дійсності.

Порушення іннервації периферійних нервових закінчень. Для визначення такого порушення необхідно виконати наступний досвід. Вколоти черзі чимось гострим вгорі стегна, а потім на шкірі стопи. При порушенні іннервації можна помітити відмінності в чутливості шкірного покриву на стегні і стопі. Знижений відчуття болю на стопі може бути свідченням цукрового діабету або початку проблем зі щитовидною залозою.

Артеріальний тиск. Як підвищений, так і знижений тиск можуть бути причиною холодних ніг. При низькому тиску просування артеріальної крові по судинах сповільнюється. При підвищеному часто судини виявляються «засміченими» холестеринів відкладеннями. Тому кровопостачання також утруднено.

Стреси. В такому стані можливо відчувати не тільки похолодання ніг, але і відчуття ознобу всього тіла.

Синдром Рейно. При такому захворюванні відбувається порушення в структурі судин, а також в апараті, відповідальному за їх іннервацію. При цьому нервова регуляція порушується. В результаті захворювання кінцівки дуже погано переносять низькі температури і холодну воду.

Облітеруючий ендартеріїт. При цьому захворюванні відбувається поступове звуження судин. Просвіт в них може виявитися повністю закритим. Це алергічне аутоімунне захворювання. У важких випадках використовується хірургічне втручання – пластика судин або ампутація.

Венозний застій. При такому патологічному процесі відбувається утруднений відтік крові при нормальному її притоці.

Перенесений в дитинстві атопічний дерматит. По-іншому такий прояв можна назвати яскраво вираженим діатезом. У подальшому житті він проявляється вегетативними дисфункціями.

Тривалий прийом деяких медичних препаратів. Це може статися, наприклад, через лікарських засобів, що містять ріжки. Вони приймаються при деяких гінекологічних захворюваннях.

Крім перерахованих причин мерзнути ноги можуть через кандидозу, який викликає судинні спазми. Різке зневоднення призводить до холодної шкірі, в тому числі і ніг. Велика кількість глистів або інших паразитів, що розмножуються в кишечнику, можуть виділяти багато токсинів, що в свою чергу викликає спазм судин. Міжхребцева грижа в поперековому відділі також може дати схожі симптоми. Несприятливими факторами, які є провокаторами холодних ніг, є ожиріння, гіподинамія, неправильне харчування, вагітність, куріння.

лікування

Якщо мерзнуть ноги, допомогу надавати необхідно, перш за все, венах. Однак виконувати це треба тільки після всебічного обстеження. Адже виною мерзнуть ніг можуть виявитися тромби в судинах.

При постійно мерзнуть ногах, перш за все треба скористатися простими порадами, які допоможуть зігріти їх. Ванна, наповнена гарячою водою, вовняні шкарпетки або тазик з гарячою водою допоможуть вирішити цю проблему в цю хвилину. Однак існують заходи, які спрямовані на довгострокове виконання. Серед них необхідно виділити:

  • відмова від куріння;
  • одягатися відповідно до погоди;
  • не носити тугу і тісний одяг та взуття;
  • фізична гімнастика допоможе циркуляції крові;
  • в меню повинні бути присутніми білкова їжа, а також різні гострі приправи і спеції;
  • уникати стресів і будь-яких нервових навантажень;
  • не зловживати кавою і міцним чаєм;
  • зігріваючі ванни застосовувати з використанням морської солі або гірчиці.

Використовувати масаж треба при найменших ознаках замерзання ніг. Однак слід знати, що протипоказань для виконання такої процедури немає.

Поділитися: