Профілактика гострого бронхіту

Профілактика гострого бронхіту у своїй основі має два напрямки: попередження причин, що провокують недугу, а також підвищення імунітету людини, тобто опірності організму хворобам.

Щоб визначитися з профілактичними заходами по попередженню причин хвороби, необхідно розібратися, з-за яких чинників гострий бронхіт виникає.

Чому виникає хвороба

Причини гострого бронхіту можна розділити на дві групи: інфекції та неінфекційні фактори.

Серед інфекцій, що викликають гострий бронхіт як самостійне захворювання або захворювання, що виникло на тлі інших респіраторних хвороб, виділяються:

  • Віруси
    За медичною статистикою, інфекційні випадки розвитку гострого бронхіту найчастіше виникають із-за вірусів. Серед збудників вірусного бронхіту відзначаються віруси грипу, парагрипу, аденовіруси, респіраторний синцитіальний вірус (PC-вірус). РС-вірус частіше інших є причиною захворювання.
  • Бактерії
    Первинний гострий бактеріальний бронхіт зустрічається набагато рідше. Частіше бактеріальна інфекція приєднується до вірусної, коли віруси вже зробили свій «підступний» справа і зруйнували внутрішній слизовий шар бронхів, в якому знаходяться клітини імунної системи. У цей момент для бактерій відкриті всі двері, і вони, не змушуючи себе чекати, починають інтенсивно осідати і розмножуватися в бронхах. Серед патологічної мікрофлори виявляється пневмокок, гемофільна паличка, стрептокок, стафілокок.
  • Атипові мікроорганізми.
    Хламідії і мікоплазма можуть виступати причиною розвитку гострого бронхіту.

Всі інфекції мають свої шляхи розповсюдження.

При проведенні дій по профілактиці гострого бронхіту це також слід враховувати.

  1. Повітряно-крапельний шлях
    Цей спосіб поширення особливо характерний при вірусної етіології гострого бронхіту. При кашлі і чханні вірус поширюється в атмосферу разом зі слиною хворої людини і вражає навколишніх.
  2. Контактний шлях
    Бактерії, на відміну від вірусів, на великі відстані не можуть поширюватися. Тому «підхопити» бактеріальну інфекцію можна при користуванні загальною посудом, рушником та іншими предметами побуту.
  3. Гематогенний шлях
    Патологічна мікрофлора може потрапити в рану або подряпину людини і з током крові досягти бронхіального дерева, що дасть початок розвитку гострого бронхіту.

Неінфекційні причини розвитку гострого бронхіту можна уявити у вигляді трьох великих груп:

  1. Фізичні фактори
    Тривале вдихання занадто гарячого або холодного повітря, а також повітря надмірно сухого або сирого, призводить до того, що внутрішній слизовий шар бронхіальних трубок пошкоджується, і там виникає запальний процес, що приводить до старту гострого бронхіту.
  2. Хімічні фактори
    До них відносяться пари хлору, аміаку, оксидів азоту та інші хімічні компоненти. Механізм їх впливу на бронхи аналогічний фізичним чинникам.
  3. Алергени
    Це величезна група неінфекційних факторів, що призводить до появи гострого алергічного бронхіту людей з підвищеною чутливістю до алергенів. До алергенів відносяться: домашній пил, пилок квітучих рослин, шерсть домашніх улюбленців, пташиний пух і пір’я, корм для акваріумних рибок, лікарські препарати, харчові продукти, різкі запахи і багато іншого.

Відзначені випадки, коли гострий бронхіт розвивався під впливом сукупності різних факторів. Наприклад, після вдихання хімічних компонентів слизова бронхів ушкоджувалася і сюди ж приєднувалася бактеріальна інфекція.

Крім інфекцій та неінфекційних агентів, існує ще цілий ряд причин, які сприяють розвитку гострого бронхіту. Багато з цих причин послаблюють імунну систему людини, що сприяє старту захворювання.

Перенесені пацієнтом раніше серйозні захворювання, зв’язані з важкою терапією (операції, онкозахворювання тощо) несприятливо впливають на імунітет людини, що сприяє розвитку недуг.

Часті переохолодження організму, як загальні, так і локальні (промерзли ноги, випив занадто холодний напій і т. д.) також сприяють виникненню бронхіту.

Різкі зміни температури. Цей фактор особливо актуальний в літній період, коли людина з спеки в 40 °С потрапляє в приміщення з температурою 22-24 °С.

Такі перепади вельми негативно впливають на здоров’я. Ці перепади не повинні перевищувати 7 °С. Однак цей пункт практично ніколи не витримується.

Вогнищеві інфекції в носоглотці при найменших сприятливих умовах можуть стати спусковим гачком для початку гострого бронхіту.

Порушення дихальних функцій носа. Якщо в носі є поліпи або деформована перегородка, то людина компенсує нестачу кисню, починаючи дихати через рот.

Але ротова порожнина не здатна максимально очищати вдихуване повітряний потік, як це робить ніс. Разом з цим потоком в бронхи потрапляє величезна кількість дрібних твердих частинок, мікробів тощо, що сприяє появі гострого бронхіту.

Хвороби інших органів і систем організму можуть викликати застійні явища в легенях, що сприяє розвитку гострого бронхіту.

Авітаміноз. Недостатня кількість вітамінів призводить до зниження активності імунних клітин, а значить, опірність організму до різних захворювань помітно знижується.

Куріння і алкоголізм завжди «славилися» тим, що підривали імунітет людини. Крім того, при активному або пасивному вдиханні тютюнового диму на стінках бронхах осідає цілий арсенал шкідливих компонентів (їх понад 1900).

Несприятлива екологічна обстановка. Як було описано вище, вдихання хімічних компонентів є однією з причин гострого бронхіту.

Жителі мегаполісів і промислових міст стають заручниками ситуації та змушені дихати забрудненим повітрям.

Шкідливі професії. Деякі виробництва пов’язані з виділенням великої кількості пилу (бавовняної, деревної, вугільної, цементної, металевої і т. д.).

Інші професії відрізняються складними умовами праці (мартенівські печі або морозильні установки). Все це сприяє появі гострого бронхіту.

Попередження причин виникнення гострого бронхіту

З вищесказаного видно, що факторів, що викликають гострий бронхіт і сприяють йому, багато.

Для запобігання розвитку хвороби слід проводити ряд нехитрих заходів, і тоді хвороба може пройти стороною.

Оскільки гострий бронхіт може бути викликаний інфекціями, то, якщо в будинку з’явився такий хворий, його, по можливості, на період лікування слід ізолювати від інших домочадців.

При цьому у пацієнта має бути окремий посуд і предмети побуту. У приміщенні повинна проводитись щоденне вологе прибирання і провітрювання.

Не варто довго перебувати в приміщенні, де відчуваються пари хлору, аміаку, лугів або кислот, щоб уникнути гострого бронхіту. У таких приміщеннях обов’язково слід надягати респіраторні маски для захисту бронхів від шкідливих хімічних сполук.

Люди з підвищеною алергічної чутливістю зобов’язані постійно стежити за тим, щоб не було контакту з алергенами.

Тому в будинку у таких пацієнтів не повинно бути килимів, м’яких іграшок та інших «пилозбірників». Таким людям не варто заводити домашніх тварин, папуг, акваріумних рибок.

Всі пухові і пір’яні подушки слід замінити на синтепонові. Не рекомендується користуватися освіжувачами повітря, духами.

Вся побутова хімія повинна бути з позначкою «гипоаллеренно». У період цвітіння рослин слід більше знаходитися в закритих приміщеннях. Лікарські препарати можна приймати тільки за приписом лікаря. Слід дотримуватися лікувальну дієту.

Для попередження гострого бронхіту не можна переохолоджуватися.

Не варто допускати стресових для організму змін температури. Якщо на вулиці дуже жарко, то режим кондиціонера повинен бути більш щадним.

Необхідно обов’язково вилікувати всі інфекції в носоглотці для запобігання розповсюдження інфекції на бронхи.

Обов’язково слід відновити функціональні можливості носа – видалити поліпи, аденоїди, вирівняти носову перегородку.

Якщо в організмі є хвороби інших органів і систем, які можуть спровокувати гострий бронхіт, необхідно приділити їм серйозну увагу і максимально звільнитися від них.

Брак вітамінів в організмі, особливо у весняний період, слід обов’язково заповнити. У харчування треба включати більше сирих фруктів і овочів, а також зелені.

Авітаміноз можна компенсувати прийомом аптечних вітамінів, тим більше, що вони часто йдуть цілим комплексом.

Для профілактики гострого бронхіту лікарі настійно рекомендують розлучитися з такими шкідливими звичками, як куріння і алкоголізм.

Особливо потрібно задуматися над цим курящих батьків, оскільки пасивне куріння вельми згубно впливає на здоров’я їх дітей.

Якщо жителя мегаполісу гострі бронхіти починають турбувати досить часто, то варто задуматися про зміну місця проживання і виборі більш сприятливих поселень, оскільки рецидивуючі гострі бронхіти, в кінцевому підсумку, можуть призвести до хронічній формі захворювання.

Людям, які працюють на шкідливих виробництвах, також не заважає задуматися про зміну професії, тому що, рано чи пізно, часто повторюваний гострий бронхіт переросте в хронічний бронхіт.

Профілактичні заходи, спрямовані на підвищення імунітету

Організм людини з хорошим імунітетом легко справляється з різними недугами. Тому профілактика гострого бронхіту повинна включати в себе заходи по зміцненню організму.

Загартовування

Здавна відомо, що люди, які займаються загартовуванням, володіють міцним здоров’ям. Звичайно, це не означає, що слід відразу ж обливатися холодною водою або пірнати в крижану ополонку.

Починати загартовування можна з обтирання рушником, змоченим в прохолодній воді. Можна використовувати контрастний душ з чергуванням теплої і прохолодної води, причому тривалість теплого і прохолодного душу слід вибирати за відчуттями.

Всі описані вище дії призводять до посилення кровообігу, клітини організму отримують в достатній кількості кисень і поживні речовини, а значить, організм в цілому, оздоровлюється і зміцнюється.

Активний спосіб життя

Людина, яка не сидить на місці, а постійно знаходиться в русі, менш схильний до захворювань. В цьому відношенні будуть вельми корисні піші прогулянки на свіжому повітрі.

Краще прогулятися по дорозі додому пару-трійку зупинок, ніж штовхатися в громадському транспорті або їхати на автомобілі, перебуваючи в обездвиженном стані. При таких прогулянках поліпшується кровотік і всі органи і клітини організму отримують більше харчування.

Фізкультура

У профілактичних цілях рекомендується кілька разів на тиждень займатися фізкультурою. Невеликі спортивні навантаження призводять всі системи, органи і м’язи в тонус.

Щоранку бажано проводити зарядку, налаштовуючи організм на позитив. Всі ці нескладні заходи допоможуть значно зміцнити організм і протистояти гострого бронхіту.

Харчування

Важливе значення має харчування в житті людини. Не варто «труїти» свій організм фаст-фудами. У ресторанах швидкого харчування продукти, з точки зору хімічного аналізу, залишають бажати кращого.

Величезна кількість консервантів, підсилювачів смаку та інших «принад» нічого, крім шкоди організмові не принесуть.

Імунітет людини помітно знизиться і не зможе боротися з недугами, у тому числі і з гострим бронхітом. Краще включити в свій раціон злакові культури, кисломолочні продукти, овочі, фрукти, соки.

Повноцінний відпочинок

Коли людина погано висипається або занадто перевтомлюється, ресурси організму вичерпуються, що призводить до ослаблення імунної системи. Тому для профілактики гострого бронхіту обов’язково повинен бути повноцінний відпочинок.

Отже, гострий бронхіт можна цілком уникнути, якщо вчасно проводити всі перераховані профілактичні заходи.

Сподіваємося, що наші поради підуть вам на користь, і гострий бронхіт вас не зачепить навіть у холодну пору року.

Поділитися: