Розторопша для схуднення: шрот, олія, насіння. капсули приймати і пити, рецепти приготування, відгуки

Зміст:

  • Що таке розторопша?
  • Дія на організм
  • Плюси і мінуси
  • Чи можна схуднути за допомогою розторопші?
  • Як приймати?
  • Рецепти
  • Хліб і використанням шроту та олії розторопші
  • Салат зі шротом і олією розторопші
  • Відвар з насіння
  • Солодка суміш з насіння
  • Універсальний рецепт
  • Вартість
  • Лікарі
  • Худнуть

Вирішити проблему надмірної ваги можна багатьма шляхами. Один з них це рослина з цілющими властивостями — розторопша. Воно стане добрим помічником в схудненні. Як розторопша може посприяти в схудненні, дізнаєтеся в цій статті.

Що таке розторопша?

Багато людей навіть не стикалися з таким словом, але майже всі знають, як виглядає те, що приховано за ним. Розторопша або ще його називають чортополох молочний — це невибаглива рослина, сімейства айстрових. Багато вважають його звичайним бур’яном, але, на подив, це рослина може бути навіть дуже корисним.

Наші предки використовували його не тільки для схуднення, але і для лікування хвороб нирок, печінки. Щоб позбавитися від зайвої ваги, дуже важливо мати здорову печінку. Адже саме вона сприяє засвоєнню жирів.

Корисні елементи, які містяться в розторопші:

  • мікроелементи (хром, цинк, селен);
  • вітаміни A, D, E, K, F;
  • силімарин;
  • різні антиоксиданти;
  • група жиророзчинних вітамінів;
  • макроелементи;
  • кверцетин та рутин.

Дія на організм

Розторопша – це біологічно активна добавка. За допомогою цієї рослини лікують багато хвороб, і воно допомагає скинути зайву вагу. Расторопша, допомагає відновити обмін речовин і очистити організм від шлаків і токсинів, внаслідок чого сприяє більш швидкому спалюванню жирів.

Корисні властивості рослини для організму:

  • містить речовини, які зміцнюють мембрану печінки;
  • містить антиоксиданти, що уповільнюють старіння організму;
  • розріджує жовч, тим самим покращуючи роботу шлунка і кишечника;
  • очищає печінку від токсинів та інших шкідливих речовин;
  • нормалізує гормональний фон;
  • клітковина, яка міститься в розторопші, стимулює перистальтику шлунка і кишечника;
  • з допомогою кверцетину та рутину поліпшується еластичність судин;
  • захищає клітини печінки від вільних радикалів і перешкоджає утворенню ракових клітин;
  • має жовчогінну дію.

Плюси і мінуси

Розглянемо всі основні корисні властивості цієї рослини.

Плюси:

  • захищає і захищає печінку від токсинів;
  • прискорює обмін речовин;
  • уповільнює процес старіння;
  • посилює імунітет.

Розторопша не може нанести серйозної шкоди. Проте вона має ряд побічних ефектів.

Мінуси:

  • може викликати головні болі;
  • знижує дію протизаплідних таблеток;
  • не рекомендується приймати з іншими ліками;
  • може викликати алергію;
  • може викликати діарею.

Чи можна схуднути за допомогою розторопші?

Так чи можна схуднути за допомогою розторопші і як вона впливає на втрату жиру? Насправді наш організм щодня піддається стресу. При неправильному харчуванні в основному страждає печінка. Коли порушується її робота, вона не ефективно бере участь у метаболізмі жирів і, як правило, у людини починають відкладатися жири. Для жінки це справжня катастрофа.

Якщо у вас є зайва вага, мішки під очима і постійна втома це свідчить про те, що в організмі накопичилося багато токсинів. Розторопша відновлює функцію печінки, а вона, в свою чергу, допомагає краще засвоювати жири, і вони не відкладаються в непотрібних місцях.

Розторопша сама по собі не розщеплює жир, вона лише сприяє краще його засвоювати. Якщо ви хочете схуднути, вам не обійтися без фізичних навантажень і по можливості правильного харчування.

Як приймати?

З розторопші роблять різного роду продукти. Її можна приймати у вигляді капсул, чаю, настоянки і т. д. Докладніше розглянемо всі способи використання цього рослини для схуднення.

  • Чай з розторопші. Запарюється Чай з насіння розторопші. Їх можна купити в аптеці або добути самому. Чай можна пити для профілактики хвороб, так і для їх лікування.
  • Шрот. Шрот, іншими словами, борошно з насіння розторопші. Її роблять завдяки холодного віджиму олії з насіння. Шрот зазвичай використовують в якості інгредієнта в різних стравах в основному у випічці.
  • Капсули. Під капсулами мається на увазі олія розторопші, укладену в натуральну оболонку. Капсули зручні для застосування. Їх досить використовувати відповідно до інструкції на упаковці.
  • Масло. Олія розторопші багате вітамінами і на ура справляється зі своїми головними завданнями. Його головним плюсом є те, що його можна використовувати не тільки всередину. Олія цієї рослини активно використовують в косметичних цілях. Їм мажуть особа руки і використовують при масажі.
  • Таблетки. Таблетки, так само як і інші види продукції з розторопші можна купити в аптеці. Застосовувати їх слід відповідно до інструкції на упаковці.

Рецепти

Хліб і використанням шроту та олії розторопші

Інгредієнти:

  • молоко (425 мл);
  • олія розторопші (2 ст. л.);
  • мед (2-3 ст. л.);
  • сіль (2 ч. л.);
  • борошно з насіння розторопші (30 гр.);
  • житня мука (170 гр.);
  • пшеничне борошно (520 гр.);
  • дріжджі (2 ч. л.);

Приготування: всі перераховані інгредієнти додаємо в хлібопічку. Ставить потрібний режим, і чекаємо приготування 1 кг корисного хліба.

Салат зі шротом і олією розторопші

Олія вживають не тільки внутрішньо, але і зовнішньо використовують

Інгредієнти:

  • капуста кольрабі (2 голівки);
  • корінь селери;
  • свіжі огірки (2 шт.);
  • зелень (кріп, петрушка);
  • половина лимона;
  • шрот;
  • олія розторопші.

Приготування: натремо капусту на тертці. Потім додамо нарізані огірки, корінь селери і зелень. Видавлюємо сік лимона і додаємо борошно з розторопші. Нарешті, заправляємо салат олією розторопші.

Відвар з насіння

Інгредієнти:

  • вода (2 склянки);
  • насіння розторопші (1 ст. л.);

Приготування: У каструлю з водою, додати насіння рослини. Варити їх треба поки кількість води не зменшиться приблизно в 2 рази. Приймати 3 тижні, кожен день, по 1 столовій ложці щогодини.

Солодка суміш з насіння

Інгредієнти:

  • насіння розторопші (1 склянка);
  • мед (2 ч. л.);
  • будь-які горіхи.

Приготування: насіння перемолоти в кавомолці. Слідом змішати з медом і горіхами. Залишити в холодильнику і приймати по чайній ложці 3 рази в день.

Універсальний рецепт

Інгредієнти:

  • насіння розторопші;
  • вода (200 мл).

Приготування: Подрібнити в кавомолці насіння. Нам знадобиться трохи порошку, приблизно 1 ст. л. Залити його водою і варити на водяній бані близько 40 хвилин. Дати настоятися хвилин 15, потім процідити. Приймати по 1 чайній ложці 3 рази на день, перед їдою.

Вартість

Вартість розторопші залежить від того, в якому вигляді її купувати.

Таким чином, насіння рослини обійдуться вам приблизно 100 р. за 200 гр.

Шрот буде коштувати від 60 рублів і вище за 1 пачку.

Масло рослини коштує в середньому від 100 грн. за 100 мл

Вартість капсул та пігулок рослини залежить від виробника, і ціна може варіюватися від 100 р. до 1 тисячі і вище. Ціна скрізь різна і залежить від якості продукту.

Найдешевшим способом можна вважати власний видобуток насіння цієї рослини.

Лікарі

Ірина, лікар гастроентеролог

Розторопша, безумовно, дуже корисна для організму, але повноцінним ліками її вважати не можна. Однак для профілактики я б радила.

Микола, лікар-гепатолог

Часто чую про це чудодійний рослині! Воно відмінно очищає печінку від токсинів. Я б радив брати шрот щоразу перед їжею по 1 чайній ложці. Все ж завжди, в першу чергу, потрібно консультуватися з лікарем-фахівцем!

Анастасія, дієтолог

Я особисто своїм клієнтам раджу чортополох в будь-яких видах. Я завжди дотримуюся здорового харчування і точно знаю, як схуднути без шкоди для організму. Будяк однозначно допомагає жінкам в схудненні. Тільки обов’язково займайтеся спортом, а то ефекту не буде.

Худнуть

Мілена, 22 роки

Я заварювала чай з розторопші. Якщо чесно навіть не знаю, як це вплинуло на мій організм. В принципі особливих змін не помітила. У мене і раніше все було добре зі здоров’ям. Вірю в те, що принесла собі користь.

Карина, 32 роки

У дитинстві у бабці В село завжди ріс чортополох. Як пам’ятаю з дитинства, він був колючий. Бабуся сама витягала з нього насіння і робила різні настоянки. Постійно пила, говорила, що це дуже корисно. До речі, завжди була худа і рідко хворіла.

Аліса, 28 років

Я худну, треба буде обов’язково спробувати всі рецепти.

Розторопша має масу цілющих властивостей і, безумовно, є відмінним помічником у схудненні. За рахунок своєї низької ціни і простоти використання стала популярна в народній медицині. Не варто забувати про те, що вона не розщеплює жир, а тільки допомагає організму її засвоювати.

Поділитися: