Секрети і маленькі хитрощі засмаги в солярії і на пляжі – як засмагнути рівно і без шкоди для шкіри

Сонечко вийшло, нагріло землю, і ми всі побігли на пляж! Всі, та не всі – покликала з собою подругу, а вона відмовилася, пославшись на те, що у неї після зими тіло синюшне, і показувати його на пляжі щось не хочеться. Само собою, адже вона забула про головне – правильної підготовки до пляжного сезону, а саме – про регулярні походи в солярій без шкоди для здоров’я.

Зміст статті:

  • Як визначити тип шкіри?
  • В солярії
  • На сонці
  • Засоби для засмаги
  • Якщо все-таки на шкірі опік

Як визначити свій тип шкіри?

До поїздки на море або просто до відкриття пляжного сезону треба як слід підготувати свою шкіру, щоб вона:

  • Виглядала гідно.
  • Не згоріла в перший же день.

Щоб зробити це правильно, треба точно знати, який у вас тип шкіри. Тому що залежно від цього підбирається і час перебування в солярії, і захисне засіб.

Всього фахівці виділяють 4 основних типу:

  • Кельтський.
  • Європеєць зі світлою шкірою.
  • Європеєць з темною шкірою.
  • Середземноморський тип.

Є ще два види, не так часто зустрічаються на території Росії і більшості країн Європи.

Люди з таким типом – це:

  • Індуси, північно-африканці та індіанці – з темною, на яку засмага лягає швидко, а опіки не трапляються.
  • Африканці, афро-американці, а також аборигени Австралії і Океанії – володарі чорною, не чутливою до сонця взагалі.

Перші чотири можна зустріти часто-густо. Як же визначити, який саме тип у вас? Для цього треба уважно подивитися в дзеркало, визначити природний колір шкірного покриття, колір очей і натуральний колір волосся.

У людей з кельтським типом:

  • Шкіра дуже світла, світло-рожева.
  • Очі, як правило, світло-блакитні або світло-зелені.
  • Волосся руде або світло-русяве.
  • Багато веснянок.

Світлошкірий європеєць має:

  • Персикової, кольору слонової кістки або просто світло-бежевою шкірою.
  • Очі будь-якого кольору, крім темно-синього і карого.
  • Волосся – від русявого до світло-русявого.
  • Є невелика кількість веснянок, які можуть з’являтися періодично (наприклад, тільки навесні).

У темношкірих європейців:

  • Світло-коричнева або бежева шкіра.
  • Сірі, сіро-зелені або карі очі.
  • Волосся коричневі, каштанове або темно-русяве.
  • Веснянки не з’являються зовсім або вкрай рідко.

Середземноморський тип:

  • Шкіра смаглява або оливкового кольору.
  • Очі карі, темно-карі, майже чорні.
  • Колір – від темно-русявого до чорного.
  • Ластовиння у людей такого типу не буває.

Засмагати «кельтам» взагалі не рекомендується – ні в солярії, ні на пляжі. Тому що отримати опік людям з такими даними – нічого не варто. Та й світлошкірим європейцям можна розраховувати тільки на легкий загар, адже перебування в солярії або на сонці трохи довше покладеного призведе до лущення і сильним почервонінь.

Основні правила безпечного і рівного загару в солярії

На щастя, я смуглява, тому сміливо пішла записуватися в солярій. Але виявилося, що не все так просто. Першим ділом мене направили на консультацію з лікарем.

Перед сеансом лікар поцікавилася:

  1. Які є хронічні захворювання.
  2. Є алергія на що-небудь.
  3. Чи беру я якісь препарати в даний момент.

Також перед походом у солярій лікар порадила мені уважно придивлятися до родимок. І якщо з ними щось не так, то похід варто відкласти.

Що саме в родимки може бути не так?

  1. Їх занадто багато, і кількість постійно збільшується.
  2. Вони неправильної форми, несиметричні.
  3. У них нерівні краї, нечіткі контури.
  4. Родимки неприродного кольору, змінюють колір.

Зрозуміло, якщо невуси (родимки) сверблять, запалюються або кровоточать, то не тільки в солярій не можна йти, потрібно взагалі з усіх ніг бігти до лікаря.

Які ще є протипоказання до відвідування солярію:

  • Вік до 16 років.
  • Схильність до онкологічних захворювань.
  • Цукровий діабет, Серце і судини, мастопатія, захворювання щитовидної залози.
  • Всі шкірні захворювання, прості запалення.
  • Вживання напередодні алкоголю.
  • Будь-який вплив на епідерміс напередодні (механічна чистка, пілінг, шліфування і т. д.).
  • Відвідування сауни або лазні за день до сесії.

Після повного огляду і з’ясування наявних протипоказань мені було наказано зняти всі прикраси, змити косметику і надіти захисні засоби: шапочку на волосся, спеціальні окуляри і наклейки на соски.

Безпосередньо перед заходом в кабіну я хотіла нанести охолоджуючий лосьйон, але мені сказали, що краще цього не робити, тому що такі засоби роблять шкіру менш чутливою, внаслідок чого у неї більше шансів отримати пошкодження. Але можна скористатися проявником, що сприяє більш швидкому появи засмаги або так званим «пролонгатором» – зволожуючим засобом, який не дозволить загару швидко облізти.

Як правильно засмагати на сонці?

Після двох сеансів в солярії, які подруга якраз і пропустила, можна було виходити в люди, тобто на пляж. І справа не тільки в тому, що шкіра набула приємний бронзовий відтінок, але також засмага в солярії дав їй природну захист від агресивних сонячних променів. Однак це не означало, що тепер можна виходити на пляж без захисного крему.

Крім крему, з собою прихопити ще кілька корисних речей:

  • Сонцезахисні окуляри.
  • Крислатий капелюх або панаму.
  • По можливості пляжний парасолька.

Саме під парасолькою, навісом або хоча б деревом і варто засмагати. І не треба думати, що засмага прилипає, тільки якщо смажитися під прямими променями, як кура-гриль. Якщо лежати в тіні, повертаючись через кожні 5-10 хвилин то спиною, то животом догори, можна добитися прекрасного золотистого відтінку.

Проробляти це найбезпечніше вранці до 11 годин. Якщо це здається вам надто рано вранці, то, в крайньому випадку, засмагати можна до 12 або після 14 годин. В середині дня сонце найнебезпечніше.

Якщо ви тільки відкриваєте сезон, то під відкритим сонцем краще не перебувати більше 5 хвилин.

Потім тривалість сонячних ванн можна поступово збільшувати, але більше години засмагати вже небезпечно. Тим більше, біля води, тому що вона відображає промені і підсилює їх дію в кілька разів.

Засоби для рівного і безпечної засмаги

Щоб повністю убезпечити себе, дотримуватися всі перераховані правила недостатньо. Обов’язково треба користуватися сонцезахисним кремом або лосьйоном. Щоб підібрати підходяще саме для вас засіб, треба знову звернутися до типу шкіри. Чим вона світліша, тим вище повинна бути ступінь захисту.

Від чого захищаємося:

  • Промені-спектра (УФБ) – саме вони стимулюють синтез меланіну і викликають опіки; ступінь захисту від таких променів виражена в індексі SPF (LF, IP або LPS в залежності від країни-виробника).
  • Промені А-спектра (UVA) – вони проникають глибоко в епідерміс і викликають його старіння; ще недавно таке випромінювання не враховувалося виробниками, але тепер на упаковці обов’язково має бути абревіатура UVA.
  • Промені З-спектра (UVC) – взагалі, такий тип променів поглинається озоновим шаром атмосфери, але, на жаль, в деяких місцях цей шар порушений і пропускає С-промені, а вони вкрай небезпечні, тому що викликають ріст ракових клітин.

Саме підтвердження захисту від цих видів випромінювання треба шукати на упаковках спеціальних засобів. Дізнавшись все це, я прийшла в магазин і була здивована: що ж віддати перевагу – крем, молочко або, може бути, масло?

  • Молочко. У нього чудова консистенція, як правило, приємний запах, так і наноситься воно швидше і легше, ніж інші засоби. Але саме за таких своїх властивостей вона так само легко і швидко стирається.
  • Гель. Або крем-гель підходить для жирної шкіри. Має, як правило, крім захисту від сонця, ще якісь властивості (харчування, зволоження).
  • Масло. Приємне, легко наносити. Але масло часто має низьку ступінь захисту і підходить тим, хто вже трохи засмаг.
  • Крем. Може мати різну структуру, тому не можна сказати однозначно, наскільки добре наноситься на шкіру. Однак саме серед кремів можна вибрати собі підходящий засіб, адже їх видів випускається безліч.

Які кошти мені порадили консультанти?

  • Garnier Ambre Solaire. У цій серії є і крем, і молоко, і масло, причому з різним ступенем захисту. Наносити його можна рясно, не боячись, що засмага ляже нерівно. Більше воно підходить для тіла, обличчя ж радять вибрати щось інше. Я собі пригледіла з цієї серії спрей з SPF 20, це дуже середня ступінь захисту, що підходить для людей з шкірою 3 і 4 типу.
  • Nivea Sun Care. Широкий вибір засобів для будь-якого типу шкіри. Є непогані креми і лосьйони для дітей. Але в основі своїй – хімічні фільтри, у алергіків може бути реакція, що зі мною і сталося.
  • Vichy. До цієї марки я стала придивлятися вже в аптеці, переді мною одразу виставили цілий загін з баночок на будь-який смак. Там не було коштів, де ступінь захисту була б нижче 30 – прекрасний варіант для особи. Мені сподобався стік для чутливих зон особи та для губ з SPF 50+.
  • Clinique. Зізнаюся, я маю слабкість до цієї марки як такої, тому засіб для захисту обличчя від сонця вирішила вибирати саме з цих продуктів. Зупинилася на Face Cream SPF 50 – дуже економічно витрачається, не закупорює пори і найголовніше – підходить для чутливої шкіри, схильної до алергії.
  • La Roche-Posay. Захищати шкіру треба не тільки перед виходом на сонце під час загоряння, але й після прийняття сонячних ванн. Із серії засобів цієї марки я вибрала саме таке – La Roche-Posay Posthelios, воно приємно заспокоює шкіру, знімає всі подразнення і відновлює ліпідний обмін після перебування на сонці.

Якщо все-таки опік на шкірі після засмаги

На жаль, як кажуть, «знав би, де впаду, то соломки б підклав» – то ж і у випадку з засмагою. Можна не встигнути підготуватися, як це зробила моя подруга, і отримати замість рівної засмаги опік.

Що робити в таких випадках?

  • Оглянути уважно шкірне покриття, якщо є пухирі, то значить ступінь опіку вельми серйозна.

Якщо пухирі великі – бігом до лікаря.

  • Не мастіть опік маслом, краще прикладіть холодний водяний компрес, у воду можна додати сік алое – він очистить пошкоджені ділянки і прискорить загоєння.
  • Виміряти температуру – сонячний опік може підвищити її в два рахунки. Якщо температура є, треба вжити ібупрофен або аспірин, вони заодно зменшать біль.
  • Для лікування використовуйте препарати з пантенолом.
  • Щоб підтримати водний баланс шкіри і не допускати її пересушування, треба пити більше чистої води.

Після надання першої допомоги, оцінки ситуації та початку лікування можна спробувати і народні методи боротьби з сонячними опіками:

  • Компрес з сирої натертої картоплі допоможе загоєнню шкіри, а якщо прикласти його відразу після появи почервоніння, то це запобіжить поява пухирів.
  • Компрес можна робити з віджатого спитого чаю, настою ромашки або звичайних капустяного листя.
  • Добре вранці і ввечері протирати обгорілі ділянки лосьйоном з кавунового і огіркового соку, взятих у рівних частинах.

ВАЖЛИВО! Поширений спосіб змащування спини холодною сметаною або кефіром гарний тільки тоді, коли немає пухирів. Якщо є хоч дрібні бульбашки, молочні продукти використовувати не можна.

Протягом 2-5 днів після отримання опіку треба уважно стежити за своїм станом, так як можуть з’явитися ускладнення. Приміром, в тих місцях, де шкіра облазить, може потрапити інфекція. А якщо опік вийшов дуже серйозним і глибоким, то при заживання в цьому місці утворюється рубцева тканина.

Можливо, у деяких після всіх цих жахів з’явилася думка не виходити на сонце зовсім. Але боятися не треба, а треба не поспішаючи заздалегідь підготуватись до зустрічі з жарким літом. Проконсультуватися з лікарем, сходити в солярій, запастися захисними засобами – і вперед, назустріч сонцю!

Поділитися: