Що робити якщо скаче тиск

Різні способи, які допоможуть уникнути стрибків тиску і зберегти здоров’я.

Сила впливу кров’яного струму на стінки судин називається артеріальним тиском (АТ). У нормі показники артеріального тиску становить 120/80.

Будь-які відхилення від норми порушують загальний стан і погіршують самопочуття. Головні болі, нудота, сонливість, плаксивість, давить біль в грудях можуть бути симптомами зміни тиску.

У деяких людей звичайні показники відхиляються від норми в ту чи іншу сторону. Це особливість організму. Виявити її можна, тільки провівши моніторинг АТ і зіставивши показники протягом тривалого часу. Якщо вам відомо постійне «робоче» тиск і останнім часом ви почали помічати відхилення від норми, швидше за все, ваш організм сигналізує про появу нездужань.

Причини, що впливають на скачки тиску:

  • соматичні захворювання, порушення в роботі нирок, серця або судин;
  • остеохондроз;
  • гормональні збої, порушення у функціонуванні підшлункової залози, гормональні бурі;
  • стресова ситуація, паніка;
  • хронічна депресія;
  • вживання їжі з високим вмістом тваринного жиру, незбалансоване харчування, переїдання;
  • вживання солі у великих кількостях;
  • безконтрольне вживання енергетичних напоїв, кави, чаю, шоколаду;
  • метеорологічні природні процеси, до яких схильні чутливі люди;
  • застосування деяких препаратів і лікарських засобів, які ведуть до підвищення або зниження тиску;
  • зловживання алкоголем викликає різкий стрибок і наступний спад тиску;
  • відсутність рівномірних адекватних фізичних навантажень, гіподинамія;
  • різка перевантаження, важка фізична праця;
  • післяпологовий період;
  • адаптація до нових умов життя після зміни кліматичного поясу;
  • куріння призводить до млявості стінок судин, через що вони більш схильні до дії вищезгаданого;
  • розумове перенапруження і перевтома.

Читайте також: Критичні дні у жінок – 9 міфів про критичні дні
Читайте також: Спільні пологи – переваги і підготовка

Як уникнути стрибків тиску?

У нормалізації тиску хороший результат дають такі заходи:

  • регулярні піші прогулянки в будь-яку погоду. Це не тільки помірна фізнагрузкі, а й профілактика метеочутливості;
  • фізкультура, заняття йогою або китайською гімнастикою цигун;
  • виключення з меню продуктів з високим вмістом солі і смажених жирних страв;
  • вегетаріанство;
  • психоемоційна гігієна. Своєчасне лікування неврозів і депресій. Відвідування психотерапевта;
  • контроль за правильною роботою всіх органів і рівнем гормонів. Профілактика соматичних захворювань;
  • загартовування;
  • регулярний контрастний душ – кращий тренажер для судин;
  • виключення фізичних перевантажень і розумового перенапруження;
  • відмова від алкоголю і тютюну.

Іноді досить налагодити режим роботи і відпочинку, правильно харчуватися і уникати стресів для того, щоб скачки тиску залишилися в минулому. Якщо ж ці заходи не дають результатів, слід вдатися до медичної допомоги і лікування фармакологічними препаратами.

Читайте також: Глисти у дитини – чим лікувати?

Відмінні результати в лікування стрибків тиску дають санаторно-курортні заходи, відпочинок, морські ванни і грязелікування.

За матеріалами: telegraf

Опитування:

Чи потрібно лікувати алкоголіків?

  • Так, і цим має займатися держава
  • Так, лікування повинно бути примусовим
  • Ні, досить профілактики і заборонних заходів
  • Ні, алкоголізм лікувати марно

Подивитися результати

Завантаження …

Поділитися:
Немає коментарів

Залишити відповідь

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.