Швидкий суп з молюсками –
Морепродукти рекомендовані в багатьох випадках. Вони поживні, мають масу корисних властивостей, але залишаються легкими. Суп з молюсками можна приготувати досить швидко, якщо вже є попередньо зварений курячий бульйон.
продукти:
- молюски консервовані – 200 г;
- бульйон курячий знежирений, несолоний – 1 ст .;
- молоко незбиране – 2 ст .;
- по столовій ложці дрібно нарізаного зеленого лука і петрушки;
- масло вершкове несолоне – 2 ст. л .;
- борошно цільнозернових – 1 ст. л .;
- щіпка чорного перцю, сіль за смаком.
готуємо:
- У підходящої каструлі на вершковому маслі протягом хвилини припустите зелену цибулю з борошном і сіллю.
- Вилити бульйон, потім молоко, довести до кипіння.
- Викласти молюсків, поварити за інструкцією.
- Спробувати суп, посолити при необхідності, поперчити, додати нарізану петрушку.
Вийде чотири порції відмінно збалансованого страви. У кожній порції: 11 г білків, 6 г жирів, 9,5 г вуглеводів і 130 ккал.

Діабетику обов'язково потрібні в раціоні яйця - це чудове поєднання білка і цінних ...

зміст1 Загальне уявлення про будову і положенні печінки2 Найважливіші функції печінки3 ...

зміст1 Чому при цукровому діабеті з'являється свербіж шкіри?2 Чому свербить шкіра? ...

зміст1 Болі в ногах при цукровому діабеті: причини і як їм протидіяти?2 Як відновити ...

зміст1 Інфаркт при цукровому діабеті. Особливості2 Ознаки інфаркту і хто в групі ...