Синдром відміни нікотину: як полегшити наслідки відмови від куріння?

У курців зі стажем при відмові від куріння виникає абстинентний синдром, що нагадує ломку наркомана при неотриманні наступній наркотичної дози.

Синдром відміни нікотину – це збій деяких органічних систем, спровокована відсутністю (зменшенням) дози психоактивних речовин, які при постійному надходженні викликають звикання. У більшості випадків абстинентний синдром проявляється з боку нервової системи, але можуть порушуватись функції сечовивідних і травних органів.

Після відмови від паління проблеми зі здоров’ям залежать від індивідуальної реакції людини, стажу паління, хронічних захворювань в анамнезі.

Зміст статті

  • Суть абстинентного синдрому при відмові від паління
  • Симптоми кинув палити
  • Як полегшити наслідки відмови від куріння?
  • Суть абстинентного синдрому при відмові від паління

    Після відмови від паління у курців зі стажем, а іноді і у тих, «димів» 2-3роки – в більшості випадків з’являються проблеми зі здоров’ям. Тютюн викликає таку саму психологічну та фізіологічну залежність, як алкоголь і наркотики.

    В перші дні «здорового способу життя» з’являється сильне хворобливе бажання закурити, а в зв’язку з неможливістю це зробити, виникають: дратівливість, тривожність, головний біль, неможливість зосередитися, безсоння, запаморочення, неприємний смак у роті, судоми…

    Це пов’язано з тим, що алколоиды тютюну – зокрема нікотин – поступаючи в кров, стимулювали вироблення дофаміну, гормону задоволення. Виробився рефлекс: закурили – отримали насолоду. Сформувалася психологічна залежність, і нервова система на припинення постійної стимуляції центру задоволення в головному мозку реагує досить негативно.

    Нікотин впливає не тільки на центральну нервову систему, але і на периферичну, бере участь у всіх процесах, які відбуваються в організмі. Порушуються ендокринні залози – в тому числі і гіпофіз, прискорюються обмінні процеси, змінюються секреторні функції травних органів, розширюються судини.

    Симптоми кинув палити

    Фізіологічні прояви після відмови від куріння можуть бути доволі серйозні:

    • тремтіння рук;
    • судоми;
    • стрибки артеріального тиску;
    • поява задишки;
    • розлад травлення.

    Абстинентний синдром може проявлятися досить важко – давати збій можуть всі органічні системи одночасно. Організм відчуває стрес, який викликає досить серйозні хворобливі симптоми – в перші дні у кинув курити значно знижується імунний статус.

    На цьому етапі виникає підвищена сприйнятливість до патогенної флори всіх видів – в роті з’являються виразки, можна захворіти ГРВІ, яка дасть ускладнення на дихальні органи. Постійно виникають: закладеність носа, кашель.

    Здавалося б, повинно бути навпаки. Навантаження на дихальну систему знижується, і в періоді адаптації різко має настати поліпшення – зникнути кашель курця, задишка, а виходить навпаки. Чому?

    Побічні ефекти паління – стійкий спазм судин і бронхіол, організм захищається, намагається вберегти себе від поразки. При відмові від шкідливої звички організм розслаблюється, знімається спазм, а «повними грудьми» дихати не звикли – імунітет тимчасово знизився. Поки не стабілізується секреторна функція, хвороби будуть слідувати одна за одною.

    З боку органів травлення при відмові від куріння також з’являються побічні ефекти. У курців ацетилхолінові рецептори, що відповідають за кишкову моторику, поступово втрачають свою чутливість. Тепер скорочення гладкої мускулатури теж стають залежні від надходження нікотину. При його відсутності тонус кишечника знижується, і починаються розлади виражені запор або діарея.

    Цікаво, що набір ваги колишніми курцями після відмови від шкідливої звички викликається не стільки відновленням секреторної функції шлунку і підшлункової залози і смакових рецепторів – до їх стабілізації повинно пройти чималу кількість часу, – скільки депресією.

    Депресія викликається відсутністю приємних моментів, пов’язаних з курінням, і постійним фізичним дискомфортом і нездужанням. Для того щоб якось полегшити свій стан, отримати короткочасне задоволення, починають поганий настрій «заїдати». Знову виникає рефлекс: щось смачне – вироблення дофаміну. Курець заміщує одну залежність іншою. Поки триває абстинентний синдром, можна значно поправитися.

    Чи можна кинути палити без стресу для організму або хоча б прискорити період адаптації?

    Як полегшити наслідки відмови від куріння?

    Можна встати в понеділок, викинути пачку сигарет в сміття і поклястися собі «ніколи не доторкатися» до тютюну. Це цілком може вийти у тих, хто сильний духом і володіє відмінним здоров’ям – його ще не зруйнувало багаторічна пристрасть до тютюнопаління. Однак і у цих людей відмова від куріння викличе наслідки –фізичний і психологічний дискомфорт.

    Як буде проявлятися синдром відміни куріння, і скільки триватиме, багато в чому залежить від самої людини. Щоб зменшити симптоми у тих, хто кинув палити, слід налаштуватися психологічно.

    Якщо в анамнезі є хронічні захворювання, особливо на стадії загострення при відмові від куріння бажано перебуває під лікарським контролем. Найбільш необхідна медична допомога, що страждають хворобами серцево-судинної і дихальної систем.

    У цьому випадку різко кидати курити не рекомендується. Спочатку необхідно поступово знижувати дозу, потім використовувати допоміжні засоби, щоб допомогти організму адаптуватися до нового стану – нікотинові пластирі, спеціальні жуйки тощо. Може знадобитися трансфузійна терапія – до подібного способу очищення організму вдаються для зняття алкогольної інтоксикації.

    В даний час з’явився метод застосування антагоністів нікотинових рецепторів. Ці заходи допомагають відновити органічні функції і усунути абстинентний синдром всього за кілька днів. Позбавлятися від психологічної залежності все одно доведеться самостійно.

    Для поліпшення стану вживаються такі заходи:

    1. вводять лікарські препарати, що знімають «ломку», призначають антидепресанти, транквілізатори, заспокійливі засоби.
    2. для усунення симптомів психологічної залежності проводять психотерапевтичні заняття, збирають групи хворих із схожими проблемами, пропонують альтернативні заходи, що допомагають відволіктися від власних переживань.
    3. в адаптаційний період необхідно велику увагу приділити повноцінному харчуванню – збалансувати раціон, простежити, щоб у ньому були продукти з високим вмістом корисних речовин, не перенавантажуючі організм. Калорійність денного меню повинна бути знижена.

    Якщо при відмові від куріння з’явилася неприємна симптоматика, погіршення здоров’я настільки виражені, що вимагається звернення до офіційної медицини, то можна зробити висновок про появу абстинентного синдрому. У цьому випадку самостійно впоратися з переходом до здорового способу життя неможливо.

    Спільні дії колишнього курця, оточуючих і – може бути – медиків повинні бути спрямовані на створення умов, при яких створюються умови для швидкого очищення організму від токсинів, усунення абстинентного синдрому і відновлення психологічного комфорту. Чим більше бажання хворого позбутися від нікотинової залежності, тим швидше закінчиться період адаптації.

    Поділитися:
    Немає коментарів

    Залишити відповідь

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.