Ванни для схуднення в домашніх умовах: рецепти з содою і сіллю, магнезією і скипидаром, гірчична та з липою, відгуки

Зміст:

  • Чи можна схуднути за допомогою ванн?
  • Як правильно приймати ванни?
  • Види домашніх ванн для схуднення
  • Сольова
  • Содова
  • Скипидарна
  • Гірчична
  • З магнезією
  • Ванна з гідромасажем
  • Перлинна
  • Ванна від Клеопатри
  • Голлівудська
  • Рожева ванна
  • Вітамінна
  • Хвойна
  • Ванна з квіток липи
  • Ванна з висівками
  • Шоколадна ванна
  • Протипоказання до процедури
  • Висновок

Чарівним чином спалює зайві кілограми — процедура прийняття ванн!

Існує багато варіантів, які допоможуть привести себе в порядок ? дієти, фітнес, масаж, обгортання та багато іншого. А для тих, хто піклується про свою фігуру, її зовнішньому вигляді: хто хоче підтягнути шкіру, привести її в тонус, хто бажає позбавитися від целюліту, збагатити підшкірні клітини вітамінами, мінералами створена наша стаття!

Чи можна схуднути за допомогою ванн?

Відповідь проста ? так!

При дотриманні правильності, регулярності ? можливий результат схуднення за допомогою ванн 5-10 кг зайвої ваги за 1-2 місяці! 

Як правильно приймати ванни?

Підготовка до процедури

Для того щоб зрозуміти яку ванну Вам необхідно приймати ? треба скласти план заходів по схудненню:

  • Визначити реальну цифру зайвої ваги! Для цього існують формули визначення індексу маси тіла — це співвідношення, росту, ваги, враховує вік. Різні ванни дають різний результат. Також можливий комплекс ванн в їх правильної послідовності.
  • Переглянути свій раціон. Для того щоб отримати результат від прийняття ванн ? треба також обмежити себе у вживанні продуктів, які збільшують шлаки, токсини і жирові клітини в організмі.
  • Організувати помірні фізичні навантаження. Досить навіть 20-30 хвилин в день безперервного руху (необов’язково біг) плюс 15 хвилин зарядки. Якщо більше — ефект краще.
  • Консультація у лікаря. Тому що при серцево-судинних захворюваннях (дистонія, ішемія, вроджені вади або отримані протягом життя), при деяких захворюваннях суглобів, епілептикам приймати деякі ванни, а то і все ? заборонено.

Визначившись з вибором процедури, до її початку, необхідно їсти за 1,5 години. Також і після не приймати їжу раніше ніж через 40-60 хвилин. В іншому випадку результат буде незначним, навіть може бути дискомфорт.

Перш ніж приймати ванни для схуднення — необхідно вимити шкіру під душем з використанням мочалки. Тіло в душі не перегрівати. Температура самої процедури, попереднього душа повинна бути приблизно однаковою.

Більшість ванн краще приймати сидячи, щоб вода не доходила до області серця.

Види домашніх ванн для схуднення

  • інтенсивні;
  • релаксуючі.

Інтенсивні ? процедура, яка за основу бере радикальне, сильний вплив на шкіру, тіло. Ефект видно раніше аналогічних процедур.

До інтенсивним ванн можна віднести ванни:

  • з гідромасажем;
  • содові;
  • Скипидарна (Залманова);
  • Гірчична;

Релаксуючі ? вплив на шкіру відбувається поступово з накопичувальним ефектом. Такі ванни можна приймати довше за часом. До них можна віднести ванни:

  1. від Клеопатри;
  2. голлівудська;
  3. перлова;
  4. шоколадна;
  5. хвойна;
  6. вітамінна;
  7. з висівками;
  8. з цвітом липи;
  9. рожева;
  10. з магнезією;
  11. сольова.

Сольова

Рецепт: Краще використовувати морську сіль (сіль з мертвого моря) приблизно до 0.5 кг, розбавивши її при температурі до 39 градусів. Такий варіант бажано повторювати кілька разів на тиждень не більше 20 хвилин.

Результат:

  • покращує циркуляцію крові;
  • виводить підшкірну зайву вологу;
  • тонізує;

Содова

Рецепт: змішуємо 200 грам соди харчової і 300 грам або кухонної або морської солі ? висипаємо в теплу ванну ? 36 градусів на 10 хвилин. Ополаскиваемся під теплим душем, утеплюються ковдрою на 30-40 хвилин. Не п’ємо, не їмо до, а також після процедури. Результат:

  • очищає організм від токсинів;
  • очищає від шлаків, радіонуклідів;
  • зменшує міжклітинну рідину;
  • прибирає обсяги.

Скипидарна

Рецепт: купіть в аптеці скипидарную емульсію. На упакуванні є інструкція. Вона відрізняється за критерієм артеріального тиску. Емульсії є дві ? жовта і біла. Жовта емульсія ? для гіпертоніків, біла ? для нормального тиску і гіпотоніків. Після процедури необхідно побути в теплі 40-60 хвилин.

Порада ? не частіше 3 разів на тиждень. Результат:

  • встановлюється жировий обмін;
  • поліпшується мікроциркуляція крові;
  • зменшиться целюліт;
  • запобігається утворення «апельсинової кірки»

Гірчична

Рецепт: 1 склянку гірчичного порошку додаємо теплої води. Доводимо до консистенції, що нагадує сметану. Температура 35 градусів. Тривалість процедури 7-10 хвилин. Обполоснутися теплою водою, закутатися махровим халатом, полежати 30-40 хвилин.

Лимфодренажная система спалювання зайвих сантиметрів чудово дає результат через 1-2 місяці. Приймати 1-2 рази в тиждень. Результат:

  • поліпшення кровообігу, лимфоток;
  • поліпшення обміну речовин;
  • очищення міжклітинної рідини.

З магнезією

Рецепт: 100 грам порошку магнезії, 500 грам повареної солі – змішати, розчиняємо. Температура ? 38. Ванну приймати 25 хвилин. Але можливо зниження артеріального тиску ? будьте обережні!

Ванна з гідромасажем

Це одна з найбільш ефективних процедур по спалюванню підшкірного жиру, целюліту. Покращує циркуляцію крові й обміну речовин. Використовують салони, спа-комплекси або санаторії. Але не виключений варіант придбання ванни додому.

Джакузі ? один з варіантів ванни з гідромасажем. Відбувається процедура при температурі 35-37 градусів, при тривалості 7-10 хвилин.

Принцип роботи ? наявність форсунок (отворів) через які йде потік води з певним тиском.

Гідромасажні ванни бувають двох видів:

  • вбудовані форсунки по периметру;
  • окремий масажний шланг.

Перший варіант ? джакузі. Підходить для щоденного використання.

А ось ванна з використанням шланга передбачає наявність масажиста, який водить ним по проблемних місцях тіла. Подача води дається з силою 1-4 атмосфери, масажуючи, розбиваючи целюлітні відкладення. Цей варіант необхідно приймати 2-3 рази в тиждень.

Перлинна

Незважаючи на свою романтичну назву — це різновид гідромасажної ванни. Використовують спа-заклади, але можливо придбання обладнання додому. Це спеціальна подушка, яка укладається на дно ванної, шланг, пульт управління, насос.

З вистеленій подушки, яка також має отвори йде не потік води, а повітря. Від цього створюється враження перлів. Масажуючи тіло дрібними і частими бульбашками, поліпшується самопочуття, заспокоює, нормалізується опорно-рухова функція, обмін речовин, що допомагає худнути. Температура води 35-36 градусів. Тривалість 15-20 хвилин. Можна використовувати ароматизовані олії — 4-7 крапель.

Ванна від Клеопатри

Рецепт: кип’ятимо 1 літр молока жирністю вище 3,5%, розтоплюємо 3-4 столові ложки меду. Окремо робимо скраб для тіла — 150-200 грам 20% сметани, стільки ж подрібненої морської солі, змішуємо, наносимо на тіло. Тримаємо маску-скраб 15 хвилин, а потім змиваємо під душем. Температурою 36 градусів, додаємо молоко, мед. Ніжимося не більше 30 хвилин. Результат:

  • пом’якшення шкіри;
  • підтягування;
  • харчування мікроелементами підшкірної клітковини;
  • запобігання утворенню целюліту.

Голлівудська

Рецепт: 1 яйце, 1/2 склянки живильного або зволожуючого гелю для душу, 1 чайна ложка ваніліну — збити. Склад вливаємо при температурі води -35-37. Тривалість процедури не більше 30 хвилин. Результат:

  • поліпшення обміну речовин;
  • харчування шкіри;
  • розслаблення тканин і м’язів;
  • нормалізує нервову систему, сприяє поліпшенню сну;

Рожева ванна

Рецепт: 5-10 крапель рожевої емульсії, 50-300 грам живих пелюсток троянд,1 літр кип’яченого молока жирність понад 3,5%. Температура води — 38%. Приймати ванну — 20 хвилин. Результат:

  • зволожує шкіру;
  • робить її м’якою, гладкою на дотик;
  • підвищує тонус шкіри;
  • покращує циркуляцію крові;
  • бореться з целюлітом.

Вітамінна

Рецепт: додаємо 1 літр свіжого соку (апельсин, грейпфрут), температур 37. Час прийняття — 30-60 хвилин, додаючи теплу воду в міру її остигання. Необхідно враховувати алергічну реакцію на цитрусові продукти. Обполоснутися під душем. Результат:

  • допомагає при авітамінозі;
  • покращує шкіри;
  • живить шкіру;
  • підсилює обмін речовин.

Хвойна

Рецепт: купуємо 50-70 грам хвойного порошку, розчиняємо його у воді (гарячої) і додаємо в ванну. Приймаємо 15 хвилин. Температура води — 36 градусів. Результат:

  • покращує обмін речовин;
  • заспокоює і розслабляє;
  • поліпшує сон;
  • тонізує шкіру;
  • виводить токсини.

Ванна з квіток липи

Рецепт: в аптеці набуваємо липовий збір і заварюємо його в окропі. Даємо настоятися 40-60 хвилин. Приймаємо 15-20 хвилин. Результат:

  • підвищує пружність шкіри;
  • тонізує;
  • робить шкіру ніжною та еластичною;
  • виводить міжклітинну рідину;

Ванна з висівками

Рецепт: висівки заварюємо в молоці (коли закипить) — на 2 літра йде 1 кг висівок, плюс додаємо 1 столову ложку меду. Температура води не вище 37 градусів, приймаємо 30 хвилин. Результат:

  • підтягує шкіру;
  • освіжає;
  • покращує обмін речовин;

Шоколадна ванна

Рецепт: 4 ст ложки какао-порошку заварюємо додаємо 10 грамів топленого шоколаду і 1/2 чайної ложки ванілі. Температура 35 градусів, приймаємо 10-15 хвилин. Результат:

  • пом’якшення шкіри;
  • поліпшення кольору;
  • покращує обмін речовин.

Протипоказання до процедури

Приймати ванни не варто:

  • не рекомендують лікарі(захворювання)
  • вагітним;
  • тим, у кого є відкриті, ще не загоєні, рани після порізів або опіків;
  • деяким годуючим матусям, у яких є проблеми з мастопатією або тріщинами, мозолями, саднами на сосках.
  • під час місячних.

Інна, 26 років

«Я користуюся ваннами для схуднення і дуже швидко скинула зайві сантиметри, після того, як перестала годувати грудьми сина Тимурчика! Тепер моє тіло знову в формі і мені не соромно роздягтися на пляжі! Спасибі за хороші рецепти!»

Люда, 31 рік

«Мені дійсно вдалося скинути 7 кг за місяць за допомогою комплексу 12 днів! Рецепти дуже прості! Ефективність я перевірила на собі! Всім рекомендую!»

Висновок

Будь-яка ванна діє краще спільно з іншими заходами по позбавленню від зайвої ваги. Якщо не використовувати комплексний підхід, то ви просто приймаєте ванну з додаванням інгредієнтів для аромату або кольору, втрачаючи всього 1-2 кг

Поділитися:
Немає коментарів

Залишити відповідь

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.