Від чого печія у вагітних

Дівчата, що чекають дитину, відчувають величезну радість. Адже це справжнє диво — стати матір’ю для дитини, який прикрасить життя батьків і, в свою чергу, стане батьком або мамою для своїх дітей. Але це в майбутньому. А поки маму турбують нові, незвичні відчуття. І серед них — неприємне відчуття печіння в області шлунка і грудей. Потрібно спочатку розібратися, від чого буває печія у вагітних, перш ніж приймати заходи по її усуненню.

Вагітність — це і щасливий, і складний період в житті дівчини. Нерідко погане самопочуття виникає з причини печії. Важливо визначити причину неприємних симптомів, щоб можна було швидко їх усунути.

Зміст

  • Внутрішні зміни в організмі
  • Непомірний апетит
  • Тісний, вузький одяг — часта причина печії
  • Депресія і швидко мінливий настрій

Внутрішні зміни в організмі

Головними факторами, що провокують появу печії, є:

  • підвищений рівень прогестерону (це жіночий гормон, який регулює діяльність органів сечостатевої сфери);
  • поступово збільшується в розмірах матка, яка є для малюка «будиночком» в період його внутрішньоутробного розвитку.

Вироблення великої кількості прогестерону дозволяє заплідненої яйцеклітини прикріпитися до слизової матки. В яйцеклітині починаються складні процеси розвитку і ділення клітин, які потім стануть «будівельним матеріалом» для фізичного тіла дитини.

Прогестерон розслаблює гладкі м’язові волокна не тільки в матці, але і в інших внутрішніх органах жінки. Нижній сфінктер стравоходу — це «клапан», що дозволяє їжі опускатися в шлунок і щільно закриває цей отвір, щоб їжа, для перетравлення якої шлунок виділяє сік, не могла знову потрапити в трубку стравоходу.

Але прогестерон діє і на м’язові тканини сфінктера, роблячи його більш розслабленим і не здатним справлятися зі своєю функцією на 100%.

Тому час від часу сфінктер пропускає кислоту і вміст шлунка назад в стравохід. У ці моменти дівчина відчуває сильне почуття печіння в подложечной області.

До інших неприємних відчуттів можна віднести нудоту; відчуття комку в горлі, який ніяк не проковтується; відчуття тяжкості і розпирання в області живота. Нерідко до цих ознак приєднується відрижка або гикавка. При неправильному харчуванні нерідко виникають запори або діарея.

Можливо прояв токсикозу поряд з печією. Ці явища тимчасові, але за умови, що жінка дотримується основ правильного харчування, підтримує здоров’я за допомогою фізичних щадних вправ і не має шкідливих звичок.

У другому і третьому триместрі вагітності збільшується в розмірах матка починає тиснути на діафрагму, печінку, шлунок, серце. У цей період можлива не тільки печія, але і утруднене дихання, перебої в роботі серця.

Однак правильний підхід до питання підтримання власного здоров’я дозволяє зменшити ступінь прояву цих ознак. Шлунок, зміщений маткою наверх, не може прийняти в себе велику кількість їжі.

А якщо це і відбувається, то незабаром відбувається викид якогось кількості кислоти і їжі у стравохід. Тому майбутнім мамам рекомендується часте дробове харчування невеликими порціями.

Непомірний апетит

Якщо в першому триместрі організм жінки «звикає» до нового стану, і на перших тижнях можливі не тільки напади печії, але і сильний токсикоз, то в другому і третьому триместрі у майбутньої матусі може прокинутися «звірячий» апетит.

Причому хочеться з’їсти щось таке, до чого раніше дівчина ставилася байдуже. У цих місяці жінки значно додають у вазі.

Дитині для повноцінного розвитку в утробі матері потрібні білки, жири, вуглеводи, велику кількість вітамінів і мінеральних речовин, які до нього надходять з кров’яним потоком через плаценту. Вагітна жінка їсть «за двох», нерідко поглинаючи великі порції їжі.

Як позбутися від печії у вагітних в такій ситуації?

  • Харчування має бути різноманітним і повноцінним.
  • Якщо дуже хочеться з’їсти маринований огірок, солону рибу або щось ще з категорії продуктів, які вважаються шкідливими, вагітній дівчині це дозволено, але кількість їжі має бути невеликим.
  • Порції їжі повинні бути маленькими, але їсти можна часто — через кожні 2 години.
  • Слід уникати в раціоні кислих напоїв і продуктів, газованої води, кави, міцно завареного чаю, кефіру (його може замінити йогурт).
  • Причинами печії у вагітних можуть бути і шкідливі звички. Майбутня мама повинна пам’ятати, що вживання алкоголю і вдихання тютюнового диму не тільки гублять її здоров’я, але і можуть спровокувати розвиток патологій у ще не народженої дитини.

В середньому за вагітність жінки набирають 10-15 кг. ваги і при дотриманні основ правильного харчування втрачають його після пологів за кілька місяців.

Але, віддаючи перевагу висококалорійних продуктів, жінки «набирають» за час вагітності набагато більше кілограмів, а потім довгий час не можуть від них позбутися. Тому варто їсти достатню кількість фруктів і овочів, які містять клітковину, вітаміни і «стримують» швидке додавання зайвої ваги.

Тісний, вузький одяг — часта причина печії

Багато жінок — особливо ті, хто буде народжувати в перший раз — соромляться свого тіла, яке змінюється зовні і до останнього моменту намагаються втиснути його в старі наряди.

До пори, До часу це вдається, але це заподіює сильний шкоди як малюкові, так і негативно позначається на роботі внутрішніх органів. Тісний, вузький одяг стає причиною неприємного печіння в грудях.

Що робити з печією, коли дівчина вагітна, — в цьому випадку?

  • Бажано відвідати психолога, який допоможе сформувати правильну установку на події, що відбуваються. Вагітність прикрашає жінку, треба лише переконатися в цьому.
  • Сучасні модельєри випускають велику кількість нарядів для вагітних, в яких дівчина виглядає чарівно, а її малюк відчуває себе в своєму «будиночку» комфортно.

Як тільки проблема тісного одягу вирішується, симптоми печії виникають набагато рідше.

Депресія і швидко мінливий настрій

Гормональна перебудова організму стає причиною емоційних сплесків, несподіваних перепадів настрою, а то і зовсім затяжної депресії у вагітної жінки.

На цьому тлі в роботі внутрішніх органів виникають збої. У будь-який момент може виникнути пекучий біль у подложечной області. Засіб від печії у вагітних в цьому випадку — це психологічна допомога.

Її можуть надати фахівці, але багато залежить і від психологічної «атмосфери» в будинку. Близькі люди повинні розуміти, наскільки непросто зараз майбутній мамі.

Приємні невеликі подарунки, уважне ставлення, щирий прояв любові дозволяють відчувати себе потрібною, привабливою, незамінною.

Тоді і тимчасове відчуття фізичного дискомфорту, і психологічна пригніченість проходять набагато швидше і не стають причиною довгої депресії.

Печія у щасливою і усміхненою жінки виникає набагато рідше, ніж у тієї, яка відчуває себе нещасною і всіма покинутою.

Непогану допомогу надають і аутотренинги, під час яких напружені групи м’язів розслабляються, а приємні афірмації налаштовують на позитивний лад.

Можна вивчити кілька асан з йоги, які дуже сприятливо впливають на організм і створюють позитивний настрій. Головний принцип в цьому випадку — не нашкодити ні собі, ні малюкові. Тому краще, якщо ці тренування відбуватимуться рід контролем фахівця.

Щоб печія не відправляла життя вагітним жінкам, варто «озброїтися» корисними знаннями в цій області. По можливості слід уникати прийому медикаментів, так як вони містять хімічні речовини, які можуть потрапити в організм дитини.

Благо, що ефективних способів позбавлення від цієї напасті в домашніх умовах — безліч.

Але вдаватися навіть до нешкідливим способів слід з великою обережністю, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Адже майбутня мама відповідає не тільки за своє здоров’я, але і за стан малюка.

Поділитися: