ХОЗЛ – як жити з бронхітом

Зазвичай ми не замислюється про те, як дихаємо. Але лише до тих пір, поки не захворіли ХОЗЛ – хронічними обструктивними захворюваннями легень. Це поширене захворювання, яке включає емфізему і хронічний бронхіт, поступово пошкоджує тканини легенів і призводить до утруднення дихання. 

зміст

  • 1 Методи дихання
  • 2 Реабілітація
  • 3 Забруднене повітря
  • 4 Лікування киснем
  • 5 Відмова від куріння
  • 6 Лікування
  • 7 Імунізація
  • 8 Здоровий вага
  • 9 Життя зі спортом

методи дихання

Для полегшення дихання існують різні методики. Найпростіша – вдихайте через ніс і видихайте через стиснуті губи. Цей трюк допоможе поліпшити газообмін. Крім того, дихання полегшується при використанні м’язів черевного преса і діафрагми. Для тренування цих м’язів існують спеціальні вправи.

реабілітація

При великих медичних центрах існують програми реабілітації для хворих на легеневі захворювання, які тривають 7-8 тижнів. Саме в ході таких програм можна дізнатися про методи дихання, необхідних фізичних вправах, дієті при ХОЗЛ та багато іншого.

Читайте також: Вчені назвали п’ять основних правил здорового харчування

Забруднене повітря

Забруднене повітря може викликати кашель у хворого на ХОЗЛ, а також спровокувати звуження дихальних шляхів і посилення симптомів. Якщо вам необхідно вийти на вулицю, а вуличне повітря змушує вас кашляти, то надіньте на обличчя маску. Її можна придбати в аптеці.

лікування киснем

У повітрі міститься 21% кисню, що абсолютно достатньо здоровим легким. Однак хворим ХОЗЛ потрібна велика концентрація кисню. Тому їм призначають кисневу терапію. Під час сеансу кисень доставляє за допомогою спеціальної маски або носового зонда. Частоту лікування визначає лікар.

Відмова від куріння

Якщо ви не кинули палити раніше, то зараз саме час! Куріння – одна з головних причин ХОЗЛ, яка також прискорює розвиток цього захворювання. Відмова від куріння завжди приносить поліпшення в самопочутті хворим ХОЗЛ.

Читайте також: Очищення лімфи: корисні рецепти

лікування

Своєчасне лікування допомагає швидко покращити стан хворих на ХОЗЛ. При раптових проблемах з диханням показані бронходилататори, які починають діяти через 15-20 хвилин і працюють протягом 4-6 годин. Препарати стероїдів у вигляді інгаляцій зменшують запалення в тканинах легенів.

імунізація

Хворі ХОЗЛ більш схильні до респіраторних інфекцій, наприклад, грипу і пневмонії, а також їх ускладнень. Тому не пропускайте щорічних імунізацій від грипу, які зазвичай проводяться восени. Також можливо отримати вакцину від пневмонії – її бажано використовувати двічі: до і після 65 років.

здоровий вага

Виявляється, у людей з ХОЗЛ на дихання витрачається майже в 10 разів більше калорій, ніж у здорових. Якщо у вас дефіцит ваги, то його бажано набрати, але без поїдання чіпсів і булок. Ожиріння ще більше ускладнює дихання при ХОЗЛ, тому товстунам також рекомендується привести вагу в порядок.

Читайте також: Чи корисно здавати кров на донорство?

Життя зі спортом

Виявляється, дихальні м’язи теж потребують тренуванні! Почніть з ранкових і вечірніх прогулянок, поступово збільшуючи їх тривалість. Використовуйте різні пристрої для підрахунку пройденої відстані. Запишіться в спортивний зал – це ніколи не буде зайвим!

За матеріалами: www.zdorovieinfo.ru

Опитування:

Чи хочете Ви кинути курити?

  • Дуже хочу
  • Хочу але не можу
  • Пробував (а), не вийшло
  • Думаю над цим
  • немає
  • Кидаю в даний момент
  • Вже кинув (а)
  • Ніколи не курив (а)

Подивитися результати

Завантаження …

Поділитися: