Як боротися з алергією в домашніх умовах без ліків

У той час як одні люди радо вітають весну з її розпускаються нирками і першими квітами, для інших весна – напевно в першу чергу закладений ніс і сльозяться очі. Алергією на пилок страждає дуже багато людей. Однак щоб полегшити її ознаки, не обов’язково ковтати «тонни» пігулок, завантажуючи «хімією» весь організм. Є прості, безпечні і природні методи звільнення від алергії, а значить, від поточних носів, що сльозяться очей і надокучливого чхання.

зміст

  • 1 Приймайте фолієву кислоту
  • 2 Частіше робіть в квартирі вологе прибирання
  • 3 Уникайте ситуацій, що викликають алергію
  • 4 Знімайте взуття на порозі
  • 5 Частіше чистите вашу собаку
  • 6 По можливості виходите з дому пізніше
  • 7 Частіше промивайте ніс
  • 8 Додавайте в їжу спеції

Приймайте фолієву кислоту

Фолієва кислота допомагає імунній системі, адекватно, реагувати на алергени, організм починає вдаліше боротися з ознаками алергії. Дослідженнями підтверджено, що люди, часто приймають фолієву кислоту, рідше або в більш легкому ступені страждають від алергії.

Краще тільки приймати її у вигляді вітамінних добавок, а так само додатково вживати такі продукти, в яких фолієвої кислоти набагато більше: цільно-зерновий хліб, телячу печінку, зелені овочі (салат, шпинат, капусту, солодкий перець), помідори, груші. Рекомендована добова доза фолієвої кислоти – 300-400 мікрограмів.

Частіше робіть в квартирі вологе прибирання

Хоча б 2 рази в тиждень проводите в квартирі вологе прибирання з використанням гіпоалергенних чистячих засобів. Через відсутність таких, користуйтеся звичайної содою, а ще раз в тиждень періть постільну білизну в окропі (70-100 градусів). А ще краще, купити миючий пилосос з спеціальними фільтрами від пилку, пилу і будь-якої іншої зарази.

Читайте також: Як повірити в себе

Уникайте ситуацій, що викликають алергію

З настанням теплих днів і Цветанов рослин не розкривайте вікна навстіж, а краще по можливості зовсім закрийте вікна та користуйтеся кондиціонером. У вітряні дні і протягом декількох днів після потужного вітру або дощу, концентрація пилку в атмосфері особливо висока. Варто в ці дні рідше виходити з будівлі, наприклад, пробіжку в парку змінити на домашні заняття спортом.

Знімайте взуття на порозі

На підошвах вуличному взутті залишаються пилок, трава, суперечки і інші алергени. Тому краще знімати взуття відразу ж після входу в будинок, а підошви кожен раз споліскувати водою.

Читайте також: Методика кайдзен допомагає побороти лінь за хвилину

Найчастіше вичищаєте вашу собаку

Ваш улюбленець доставляє вам не тільки радість, а й приносить з прогулянки на власній шерсті алергени, які ви вдихаєте кожен раз, погладивши або поплескавши його по спині, причісуючи, граючи і обіймаючи його. Тому кожен раз після прогулянки, перш ніж пустити тварина створення в будинок, протирайте шерсть з вологим і чистим рушником. Вам обом всі ці процедури підуть на користь.

По можливості виходите з дому пізніше

Вранці рослини відкривають нирки і квіточки і випускають назовні пилок і спори, тому в ранкові години і до полудня концентрація алергенів в атмосфері максимальна. Щоб уникнути атаки алергенів, якщо є така можливість, не виходьте на вулицю, зовсім рано і не відкривайте вікна для провітрювання вранці.

Найчастіше промивайте ніс

Щоб звільнитися від алергенів, що засіли у вашій носоглотці, промивайте ніс теплою водою з додаванням невеликої кількості солі або використовуйте спеціальний спрей, який можна знайти в кожній аптеці.

Читайте також: Причини безпліддя у чоловіків

Додавайте в їжу спеції

Від пекучих спецій, таких як перець-чилі, васабі, хрін, гірчиця, ніс зазвичай «тече». Однак, напевно і на краще, так як в цей час з нього вимиваються потрапили алергени. Інша приправа – куркума – вважається хорошим протизапальну засобом, що знімає набряки слизових і полегшує симптоми алергії.

Жири Омега-3, у великій кількості знаходяться в жирній рибі, ще знімають нагноєння і допомагають полегшити дихання і призупинити сльозотеча. Так що кладіть побільше гірчиці на ваш шматочок оселедця, і ніяка алергія вам не страшна.

Джерело: health-medicine.info

Опитування:

Яку воду ви п’єте?

  • Купую в пляшках
  • З-під крана, без фільтрації
  • З-під крана, використовую фільтри
  • Ходжу на джерело

Подивитися результати

Завантаження …

Поділитися:
Немає коментарів

Залишити відповідь

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.