Як визначити нестачу йоду в організмі

Одним з найважливіших мікроелементів для людського організму є йод. Він необхідний для нормальної роботи щитовидної залози, яка в свою чергу має колосальний вплив на імунітет і на роботу мозку. Як визначити нестачу йоду в організмі?

зміст

  • 1 Як визначити нестачу йоду в організмі?
  • 2 Недостачі йоду: причини
  • 3 Як зрозуміти, що у вас нестача йоду?
  • 4 Які хвороби викликає нестача йоду?
  • 5 Як визначити нестачу йоду: тест

Як визначити нестачу йоду в організмі?

У країнах Східної Європи нестача йоду в організмі – більш, ніж актуальне питання. При цьому значна частина населення навіть не підозрює про йододефіцит, так як на початкових етапах зміни самопочуття практично не проявляється.

Нестачі йоду: причини

У чому ж причина нестачі йоду? У більшості випадків – це наслідки неправильного харчування. Організм просто недоотримує йод з їжі. І хоча продукти харчування не є основним джерелом йоду, зловживання солодощами, фаст-фудом, відсутність овочів і фруктів в раціоні ведуть і до інших проблем зі здоров’ям. Що говорити … все про це знають, але як же складно відмовити собі.

Читайте також: Які гормони впливають на вагу

Також, йод ми отримуємо з водою і з повітрям. І тут вже відіграє значну роль екологія. Тому найбільше йододефіцит проявляється там, де вода і грунт обділена цим мікроелементом.

Як зрозуміти, що у вас нестача йоду?

Про йододефіциті сигналізує суха шкіра, яка має воскової відтінок і позбавлена ??еластичності.

Читайте також: Що робити при гикавці?

Які хвороби викликає нестача йоду?

Нестача йоду негативно позначається на роботі щитовидної залози, а звідси веде і до інших серйозних наслідків, таким як порушення роботи кишечника, обміну речовин, надмірна вага.

Також, при нестачі йоду в організмі проявляється у вигляді аритмії, низького тиск. У жінок можливі порушення менструального циклу.

В цілому при йододефіциті погіршується робота головного мозку: поступово починає порушуватися пам’ять, знижується інтелект.

Якщо ви помітили за собою дивну втому, слабкість і забудькуватість, спробуйте перевірити себе за допомогою простого тесту в домашніх умовах.

Читайте також: Як правильно засмагати?

Як визначити нестачу йоду: тест

Перед сном в районі передпліччя або стегна зробіть невелику йодну сітку. Якщо на ранок вона зникне – вашому організму не вистачає йоду. Якщо сітка не пропадає – ваш організм не зазнає йододефіцит.

У будь-якому випадку, щоб точно поставити діагноз і приймати будь-які заходи потрібно проконсультуватися з лікарем-ендокринологом, який зможе вам допомогти.

За матеріалами: sunny7.ua

Поділитися: