Які гормони впливають на вагу

kakie-gormony-vliyayut-na-veskakie-gormony-vliyayut-na-vesГормони, які грають роль в процесі метаболізму і регуляції ваги.

зміст

  • 1 Естроген
    • 1.1 7-бета-естрадіол (Е2)
    • 1.2 Естрон (Е1)
    • 1.3 Естріол (ЕЗ)
  • 2 Прогестерон
  • 3 Тестостерон
  • 4 ДГЕА
  • 5 Тиреоїдні гормони
  • 6 Кортизол
  • 7 Інсулін і глюкагон
  • 8 Пролактин
  • 9 Лептин

естрогени

У нашому організмі є три види естрогенів: естрадіол, естрон і естріол. Ці три види не є взаємозамінними, т. К. Вони мають вирішальний вплив на жіночий організм в середньому віці.

estrogenyestrogeny

7-бета-естрадіол (Е2)

7-бета-естрадіол (Е2) – домінуючий в людському організмі естроген – виробляється яєчниками, а під час менопаузи його освіту повністю припиняється.

Естрадіол підвищує сприйнятливість до інсуліну, додає енергію, викликає гарний настрій, сприяє ясності мислення, гарної пам’яті, вмінню зосередитися, нормальному кров’яному тиску, оптимальної щільності кісток, поліпшення сну, сексуального потягу і нормальному, активному метаболічного процесу.

Зниження рівня естрадіолу в середньому віці веде до зменшеного виділення серотоніну. Втрата серотоніну веде, в свою чергу, до депресії, підвищеної дратівливості, неспокою, підвищеної чутливості до болю, розладу травлення, виникнення нав’язливих ідей, порушення нормального ритму сну.

Кожен з цих факторів може уповільнити обмін речовин, і тому зниження кількості естрадіолу веде до проблеми зайвої ваги і труднощів в його скиданні.

Естрон (Е1)

Естрон (Е1) виробляється яєчниками і жировими тканинами до і після менопаузи. Коли кількість естрадіолу знижується під час менопаузи, після видалення матки або перев’язування маткових труб, організм починає виробляти більше естрону. Високий рівень естрону пов’язаний з низькою швидкістю метаболізму і, отже, появою зайвої ваги.

Естрон не запобігає небажаних змін, пов’язаних з менопаузою, змін шкіри, кісток, волосся, кров’яних судин, головного мозку та інших органів. Високий рівень естрону також підвищує ризик захворювання на рак молочних залоз і рак ендометрія матки.

Естріол (ЕЗ)

Естріол (ЕЗ) – найслабший з людських естрогенів, виробляєтьсяплацентою під час вагітності, в організмі невагітних зазвичай відсутня. Через ослабленого дії його часто рекламують як «безпечний» естроген, але в рекламі не говорять, що він не володіє тими ж перевагами, що і естрадіол (Е2).

Естріол не замінює втрачається під час менопаузи естрадіол і не виконує його метаболічних функцій, тому він не відновить баланс естрогену в клімактеричний період і не прискорить обмін речовин. Але якщо ви приймаєте достатню кількість естріолу для зняття симптомів клімаксу, то цей гормон також може стимулювати функціонування матки і молочних залоз.

прогестерон

progesteronprogesteron

Прогестерон готує організм до вагітності і виношування, тому жінка починає їсти за себе і за дитину. Рівень прогестерону високий у другій половині циклу, цим пояснюється апетит в цей період. Інші зміни – затримка рідини і збільшення грудей – також пояснюються роботою прогестерону з підготовки до вагітності.

Прогестерон уповільнює рух їжі по травному тракту, що дозволяє жіночому організму поглинути більше поживних речовин. У голодні часи це повинно послужити вагітним жінкам хорошу службу.

(Саме тому жінка може відчувати себе «роздутою» в цей період циклу.) Прогестерон також впливає на мозок, надаючи заспокійливий ефект, але у багатьох жінок це призводить до зниження активності і до збільшення ваги.

Читайте також: Як лікувати ячмінь на оці у дитини

тестостерон

У жіночому організмі є тестостерон (в крихітному кількості, в порівнянні з чоловічим орггнізмом), і з віком його вміст знижується. З настанням менопаузи тестостерону в жіночому організмі починає вироблятися в 2 рази менше, але це може статися і в більш молодому віці.

Тестостерон сприяє не тільки здоровому сексуальному потягу, але і грає важливу роль в регуляції ваги. Цей гормон – анаболик,т. е. він сприяє зростанню м’язової маси, а жири використовує в якості пального, що, в свою чергу, допомагає знизити вагу.

Детальніше я розповім про це в другій частині, з якої ви дізнаєтеся, що естрадіол разом з тестостероном сильно впливають на вагу і можуть допомогти добитися здорового балансу м’язової маси і меншої кількості жирів.

Так як жінки втрачають до 95% естрадіолу і понад 50% тестостерону, коли яєчники перестають нормально функціонувати, немає нічого дивного, що в середньому віці вони змушені боротися із зайвою вагою. Адже вони втрачають величезну кількість гормонів, які сприяють росту м’язів, перешкоджають відкладенню жирів і прискорюють обмін речовин.

ДГЕА

ДГЕА – ще один «чоловічий» гормон, що виробляється залозами, а також яєчниками перед менопаузою. ДГЕА рекламували як гормон, що допомагає скинути вагу, але він ефективний тільки для чоловіків.

Сучасні дослідження довели, що жінки, які приймають цей гормон, набирають вагу і відчувають безліч побічних ефектів – втрата волосся і їх поява на обличчі, вугрі, тяга до солодощів, неспокійний сон і дратівливість. Медикаменти, що містять ДГЕА, є в широкому продажі, але, оскільки дози гормону в них для жінок занадто високі, часто зустрічаються небажані побічні ефекти.

тиреоїдні гормони

ТЗ і Т4 – основні тиреоїдні гормони, що виробляються щитовидною залозою. Це головні регулятори метаболічного процесу, т. До вони регулюють використання енергії та її відтворення у всіх клітинах і тканинах тіла. Обмін речовин залежить від нормального функціонування тиреоїдних гормонів і спричинених ними хімічних реакцій на клітинному рівні.

При зменшенні роботи тиреоїдних гормонів, особливо коли порушено функціонування гормонів яєчників, жінки дуже легко набирають вагу, навіть якщо починають поареблять низькокалорійну їжу. Іноді у випадках надмірної кількості тиреоїдних гормонів жінки набирають вагу і в першій половині циклу через підвищеного апетиту, пов’язаного з активністю цих гормонів.

кортизол

Кортизол відомий як гормон стресу, рівень якого піднімається при наявності односекундного або тривалого роздратування. Нетривалий і сильний стрес також обумовлює вихід адреналіну. Однак внаслідок як короткострокових, так і довгих реакцій на стрес і подразники жир на талії і всім животі відкладається, а не розщеплюється.

Чому? Після гострого стресу ви відчуваєте голод через вихід адреналіну в кров, це веде до бажання поїсти, особливо солодкого, і в результаті ви з’їдаєте більше необхідного. Хронічний стрес залишає вас перевтоми, абсолютно знесилений і з бажанням з’їсти «заспокійливу їжу» – солодке.

Інсулін і глюкагон

Інсулін і глюкагон впливають на кількість глюкози ( «цукру») в крові, а також на співвідношення жирів і м’язової маси. Їх називають контррегулювальний гормонами, т. До вони мають протилежний вплив на кров’яний цукор (глюкозу).

Читайте також: 9 звичок, які гальмують розумовий розвиток людини

Інсулін знижує рівень глюкози, змушуючи її переходити з крові в клітини м’язів, де вона спалюється і виробляє енергію, або в клітини жирів, де вона сприяє їх відкладенню. Швидкість і кількість освіти інсуліну залежать від споживаних нами продуктів, їх поєднання і часу їх надходження в організм. Дія глюкагону назад дії інсуліну.

Коли мозок усвідомлює, що кількість цукру в крові знижується, глюкагон змушує печінку «виштовхувати» глюкозу з жирів в кров, за допомогою якої вона потрапляє в клітини і спалюється. На освіту інсуліну впливають гормони яєчників, і навпаки. При високому рівні інсулінапрі несприйнятливості до нього (Інсулінорезистентності) талія жінки починає повніти. Подібне порушення реакції на інсулін спостерігається при поликистозе яєчників і при зниженій кількості естрадіолу.

пролактин

Пролактин виробляється гіпофізом, при великій кількості є причиною зайвої ваги. Пролактин регулює утворення молока в період годування груддю. У чоловіків і жінок поза вагітністю його кількість становить менше 15-20 нг / мл, але в останньому триместрі вагітності рівень пролактину піднімається до 300 нг / мл. У перші кілька місяців після пологів його рівень падає, навіть коли мати продовжує годувати грудьми.

Коли рівень цього гормону перевищує 15-20 нг / мл, менструальний цикл стає нерегулярним, освіту естрадіолу пригнічується. При тривалому виділення великої кількості пролактину менструації можуть припинитися (Аменорея), а з грудей почне виділятися молоко(Галакторея). Це явні докази високого рівня пролактину, з яким пов’язані й інші проблеми, часто не беруть до уваги лікарями, –збільшення у вазі, збільшення молочних залоз, головні болі і депресія.

Підвищений рівень пролактину впливає на вагу шляхом порушення апетиту годувальниці, змушуючи її споживати більше калорій – за себе і дитину. Але якщо ви не годуєте грудьми, вам не потрібно їсти за двох, і в результаті зайва їжа відкладається в організмі.

Пролактин впливає на вагу і шляхом придушення роботи яєчників, що виробляють естрадіол і тестостерон, які відповідають за активні процеси метаболізму, регуляцію співвідношення інсуліну і глюкози і сприяють росту м’язів і кісток. Розмивання кісток, що призводить до передчасного остеопорозу, також вказує на недолікований випадок високого рівня пролактину.

З віком і під час клімаксу кількість цього гормону збільшується, що впливає на придбання зайвої ваги в середньому віці. Його підвищена кількість може бути також викликаний стресом, виснажливими тренуваннями, гіпотиреоз, стимуляцією сосків і безліччю звичних медикаментів, таких, як прозак, паксіл, золофт, селекса, Лювокс, трициклічніантидепресанти – памелор, амітриптилін та інші, тагамет, пепсід, нейролептичні засоби ( навал, хальдол, малларіл і інші).

Деякі освіти в гіпофізі, що виробляють багато пролактину, можуть викликати втрату зору, оскільки ці утворення, навіть будучи доброякісними за своєю природою, чинять тиск на зоровий нерв.

Якщо ви підозрюєте, що у вас високий рівень пролактину, ваш лікуючий лікар запропонує вам просту перевірку крові. Для більш точного результату тест повинен проводитися з 7 до 8 ранку.

лептин

Лептин – недавно відкритий білок, що виробляється в жирових клітинах, відіграє важливу роль в регуляції кількості жирів і їх розподіл в організмі. Виділення лептину порушується в середньому віці і в період менопаузи, тому він теж впливає на збільшення у вазі. Його назва походить від грецького слова «Leptos», що значить «Тонкий».

Читайте також: Міфи і правда про застуді

Лептин виробляється в жирових клітинах, але циркулює в крові і повідомляє мозку про кількість жирових мас. Впливаючи на мозок, лептин підтримує нормальну кількість глюкози.

Лептин грає роль і в репродуктивній функції. Можливість продовжити рід знижується як через надмірну анорексії (відсутність апетиту), так і з-за надмірної огрядності. У страждаючих цими захворюваннями пацієнтів виявили високий рівень лептину та порушення регуляції його освіти. Дослідники вважають, що лептин допомагаєзнизити кількість споживаної їжі і підвищити використання енергії, для формування якої необхідно спалювання жирових клітин.

Одна з головних функцій лептину – стабілізуючий синтез і сприяння виходу в гіпоталамус нейропептіда У (НПУ). Дія НПУ протилежна дії лептину, він змушує нас приймати більше їжі, знижує енергетичні витрати, підвищує кількість інсуліну і кортизолу.

Лептин також діє і за допомогою інших хімічних речовин, що містяться в мозку, з метою регулювання змін в кількості необхідної їжі, наприклад під час вагітності та годування. Лептин впливає на тироїдні гормони і адреналін, які також задіяні в регуляції прийнятої їжі, швидкості обміну речовин і кількості відкладаються жирів.

Ви напевно помічали різницю між чоловічим і жіночим типом ожиріння як у людей, так і у тварин. На основі цієї різниці вчені роблять висновок, що естроген, тестостерон і прогестерон впливають на баланс лептину. Були проведені дослідження за змістом лептину під час менструального циклу, вагітності і штучного запліднення.

У клімактеричний період у жінок спостерігається підвищений вміст жирів і їх розподіл на тілі у формі яблука, а також нездорове кількість лептину та порушення функціонування лептіновой системи. Була висунута гіпотеза, що в середньому віці жінки менш сприйнятливі до лептину і це сприяє набуттю зайвої ваги. Резистентність до лептину пояснює, і повноту при наявності достатнього його кількості в організмі, а також резистентність до інсуліну при синдромі полікістозу яєчників.

Узагальнюючи все це, можна сказати, що при нормальній кількості лептину в організмі і сприйнятливості до нього жирові відкладення скорочуються. При низькому вмісті лептину або опірності до нього збільшується черевної жир, а також може розвинутися діабет в 2 типу. Цей взаємозв’язок дуже складна, і у нас немає точного рішення даної головоломки. Сучасні дослідження стверджують, що, знайшовши заміну естрогену під час менопаузи, жінка може поліпшити сприйнятливість до лептину.

За матеріалами: eurolab.ua

Поділитися: